これだけは気をつけよう！ ジムで注意したいこと12項目
自分の身の安全は自分で守るのがクライミングの基本。ケガや事故を防ぐため、ここに挙げた12項目は注意しましょう。 ボルダリングエリア …
野口啓代に教わるクライミング・ボルダリング前のストレッチ(3)
太もものストレッチ ◇伸ばす部分太ももの裏から外側 ◇方法両足の裏を合わせた状態から、一方の足を抱えるようにして胸に引きつけます。 …
野口啓代に教わるクライミング・ボルダリング前のストレッチ
一見、手と足しか使わないように思えるクライミングですが、あとから出てくるさまざまなムーブ（動き）をするには体のあらゆる部分を使います。当然、…
北山ハング
*この記事は『フリークライミング日本100岩場関東増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点
久須美ボルダー
*この記事は『フリークライミング日本100岩場関東増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点 イ…
権現堂の岩場
*この記事は『フリークライミング日本100岩場関東増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点
腰越の立岩
*この記事は『フリークライミング日本100岩場関東増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点