はじめてジムに行く時の準備は動きやすい服装だけでOK！ ボルダリングをやってみよう
オリンピック追加競技の候補にも選ばれ、今、注目のボルダリング！ 「最近、友達がボルダリングをはじめた」「ボルダリングをしていたらダイエ…
ジムで出会ったステキ女子
このコーナーではクライミングジムを訪問し、ステキな女性に突撃取材。レベルや愛用のシューズ、憧れのクライマーなどを聞きました。
ボルダリングのグレードは？(2)
ボルダリング 日本独自の「段級グレード」が最も一般的です。武道、書道、珠算などに用いられている段級位制を取り入れたもので、草野俊達…
これだけは気をつけよう！ ジムで注意したいこと12項目
自分の身の安全は自分で守るのがクライミングの基本。ケガや事故を防ぐため、ここに挙げた12項目は注意しましょう。 ボルダリングエリア …
野口啓代に教わるクライミング・ボルダリング前のストレッチ(3)
太もものストレッチ ◇伸ばす部分太ももの裏から外側 ◇方法両足の裏を合わせた状態から、一方の足を抱えるようにして胸に引きつけます。 …
野口啓代に教わるクライミング・ボルダリング前のストレッチ
一見、手と足しか使わないように思えるクライミングですが、あとから出てくるさまざまなムーブ（動き）をするには体のあらゆる部分を使います。当然、…
北山ハング
*この記事は『フリークライミング日本100岩場関東増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点