千石岩
*この記事は『フリークライミング日本100岩場東海・関西増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点 …
竜頭泉
*この記事は『フリークライミング日本100岩場中国・四国・九州増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点 …
柴崎ロック
*この記事は『フリークライミング日本100岩場関東増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点 …
不動岩
*この記事は『フリークライミング日本100岩場東海・関西増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点 西壁…
ズバリ解決！マル秘トレーニング Vol.2（7）
クライミングでは腕や指を曲げようとする力が必要なため、そればかりが重要視されますが、人間はどちらか一方の筋力だけを強くしないよう、バランスを…
ズバリ解決！マル秘トレーニング Vol.2（6）
クライミングほどウォームアップがいい加減なスポーツはなく、珍しくウォームアップする人でも、簡単なストレッチをしたり、やさしめのルートを2、3…
ズバリ解決！マル秘トレーニング Vol.2（5）
オーバーハングした壁を登るときは、正対登りよりも、ひねり・ねじり系の技を使ったほうが力をセーブでき、悪いホールドも保持しやすくなります。しか…