足首、ちゃんと使えてる？(2)
ストレッチで足首の柔軟性を高めよう 柔軟性を高めるには、日頃の継続的なストレッチが欠かせない。準備運動としてのストレッチも大切だが、運動後…
足首、ちゃんと使えてる？
足使いの重要性は、クライミングをする人なら誰もが知っているはず。しかし、足首を意識して登ることはあまり多くないだろう。クライミングは、つま先…
十石峠
*この記事は『フリークライミング日本100岩場関東増補改訂版』掲載の内容をもとにしています。 ※凡例・クライミング上の注意点 かえる岩 …
アルパインクライミングの来し方行く末(5)
★2007-2008 セロ・トーレ縦走ローランド・ガリボッティマエストリの謎を解く パタゴニア南氷陸の縁に位置するセロ・トーレ（3102…
アルパインクライミングの来し方行く末(4)
2005 ナンガ・パルバット南壁スティーブ・ハウスのライト＆ファスト ロシア隊の力攻めの対極にあるのが軽量・速攻のアルパインスタイルであ…
アルパインクライミングの来し方行く末(3)
2002 四姑娘山北西壁ミック・ファウラーのクライミングセンス 中国・四川省の四姑娘山（6250m）は解禁されて間もない1981年に同志…
アルパインクライミングの来し方行く末(2)
1999 ギャチュン・カン北壁アンドレイ・シュトレムフェリとスロベニア登攀界 (左)アンドレイ・シュトレムフェリらが初登し、山野井泰史が…