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質の高い睡眠＝質の高いパフォーマンス。睡眠管理をしてクライミング力をアップしよう
パフォーマンスの向上を目指すクライマーにとって、日々の健康管理は欠かせない。
当サイトが行なった「CLIMBING-netクライミング・ボルダリング関するアンケート」（2020年11月実施、回答者669人）では「パフォーマンスを高めるために取り入れていること」として50％以上のユーザーが「ストレッチ」、さらに約30％が「食事管理やダイエット」「筋力トレーニング」「サプリメントを取り入れる」「手指のケア・保湿」などと回答しており、体のメンテナンスやケアへの意識が高いことがわかった。
しかし、パフォーマンスを高める要素として最も重要かつ意外と見落としがちなのが「質の良い睡眠を取ること」である。ただ、睡眠はストレッチや食事管理などに比べてコントロールが難しく、改善策がわからないというユーザーも多いだろう。
そこで注目したいのが、睡眠を分析し、管理やアドバイスを受けられるサービス「スリープコンシェルジュ™」だ。
「スリープコンシェルジュ™」管理画面イメージ
同サービスは株式会社FiNC Technologiesと帝人フロンティア株式会社が共同開発した、睡眠の管理や評価、改善に向けた情報提供などを行うサービス。
睡眠センサー「マトウス®SS」を専用デバイスとして使用し、連動させることによって睡眠の管理を行うことができる。眠る前にこのデバイスを寝具の下に置くと、体動情報を計測し、独自のアルゴリズムにより睡眠に関する情報を評価できるという仕組みだ。
寝具の下に置くだけという手軽さ。充電式なので持ち運びがラクな点もいい
眠りの深さ、中途覚醒、寝返りなどから睡眠の質を細かく分析・判定し、心拍数や呼吸数などとともにアプリ上でグラフ化。それらのデータは日毎、月毎にレポートとしてまとまり、傾向などが把握できる。さらに専門家が監修した改善点ポイントやアドバイスが届くという点も心強い。
質の良い睡眠＝質の良いクライミングパフォーマンス。自身の睡眠の質を把握&改善し、身体の回復や集中力を高めよう。
いつも通りに寝るだけで 睡眠記録ができる！/MATOUS® Sleep Sensing
FINCモールでは、3月31日まで、3000円オフクーポンを配布している。「マトウス®SS」の商品ページに記載されているクーポンコードを入力すると割引が適用されるので、気になるユーザーはぜひチェックを。
※スリープコンシェルジュ™の利用には、健康管理に必要なカラダ記録をまとめて管理できる「FiNCアプリ」のダウンロードと無料会員登録が必要です
※医療機器ではありません
※マトウス®は、帝人フロンティア株式会社の登録商標です
