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ケガと故障の違いとは？ クライミングにおけるレストのコツ
「この痛みはレストをしたほうがいいの？」 ある日のこと、あなたはいつもよりちょっと頑張りすぎたのか、登った後にヒジに違和感を覚えました。そ…
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パンプの仕組みとは？治療家が教えるパンプ解消の裏技
「登っていると、すぐにパンプしちゃうんですよね」 僕の整骨院に来られるクライマーさんの中には、もう何年も登っておられるのにもかかわらずパン…
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ダニエル・ウッズ、Grand Illusion V16を第3登
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「動かす前に整えよう！」 クライミングでライバルに差をつける姿勢改善のススメ
最近、ボルダリングジムでもTRX（自重トレーニング器具）やゴムチューブ、スラックライン（ベルト型綱渡り）などのトレーニング器具をチラホラ見か…
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ボルダリング&クライミングジムに行ってみよう！ 編集部おすすめのジム
構成＝クライミングネット編集部 五輪の競技にも加わり、注目されているスポーツクライミング。気軽にボルダリング&クライミングを楽しむ…
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素材と設計が融合する 夏のアルパインの最適解 アークテリクスの クライミングフーディ
文＝小川郁代 強い日差しと冷たく乾いた空気が同居し、雲がかかり風が吹けば、ほんの数秒で急激に体感温度が低下する真夏のアルパイン環境で、テク…
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【動画あり】治療家が教えるTFCC損傷のための簡単セルフケア3選
クライミングというスポーツの一番の特徴、それは「登る」ということです。登るスポーツというのは他に類はなく、だからこそ普段…
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南仏・アノの Le Voyage E10 7a あいついで再登
文＝北山真 英国のトラッドクライマー、ジェームス・ピアソンが2017年に南仏の砂岩の岩場アノで初登したLeVoyageE107a（8b+t…
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クライミングによる膝の痛みを撃退するための、3つのセルフケア
「普段はなんともないのですが、なぜか登っていたら膝が痛くなるんですよね」 ある女性クライマーが、当院に相談されたときの話。 「普段は、全…